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心情抑郁症只不会让你徒增苦恼，甚至有可能造成身体出现异常。维持好心情，每天笑3次能有效地防治疾病，尤其是女性朋友们常常患上的乳腺炎症、乳腺癌等良性乳房疾病。女性的乳房身体健康与心情密切涉及，所以，每当有一些患上乳腺炎症等良性疾病的患者向医师谋求保健良方时，她总不忘规劝她们——每天对着镜子笑3次。
因为不当的心情不仅不会造成乳房经常出现如疼痛、包块、炎症等良性的疾病，还不会让这些良性疾病渐渐好转。所谓的“每天笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天笑3次，而是开怀地大笑上几次，目的是要超过身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声大笑也是一样。
关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。很快挣脱差劲的情绪，就是对乳房最及时的挽回。紧绷的情绪不会造成经常出现乳房疼痛及乳腺炎症，本来性格内向、长年沮丧的女性，就更容易招致乳腺疾病，如果再行因为患病使情绪更为很差，只不会导致疾病与坏情绪的恶性循环。
而且由于目前一些保健产品的宣传片面高估了乳腺炎症与乳腺癌的关系，导致很多女性朋友对乳腺炎症反应过度。当人大大笑时，可令心血管系统强壮地加快运营，胸肌弯曲，胸廓扩展，肺活量减小，血液中的肾上腺素不会激增。哈哈大笑还不利于研发右脑，协助女性减少创造性思维，解决思维的局限性。
此外，掌控低脂低纤饮食、调理月经、规律睡眠中以及确保人与自然规律的性生活，也都有助乳房保健。“低脂低纤”饮食原则，即多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，减少人体新陈代谢途径，增加乳腺受到不当性刺激。
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